Наверх
Войти на сайт
Регистрация на сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google
Мобильные приложения
AppStore GooglePlay

qiz, 37 - 23 марта 2012 16:53

Все
Вот говорят, что спорт полезен для здоровья. И решила я на днях претворить эту идею в жизнь, а конкретно - заняться бегом, так для себя, для здоровья. Четыре дня я исправно выходила на стадион в 9 вечера и пробегала несколько кругов. И как-то я даже не думала, что могут возникнуть какие-то проблемы, всегда чувствовала себя хорошо, подвижна более менее, и почему-то в моей голове всегда зрела мысль, что если я себя чувствую душой молодой, то и тело будет соответствовать. Но на четвертый день пробежек мой организм сказал решительное "Нет", начали болеть ноги, а особенно очень сильно колени, и я, сделав два "победных" круга, похромала домой... И вот сижу я теперь дома, намазала и замотала коленки в надежде, что они пройдут до понедельника, и хожу по квартире как столетняя старушка))). Но я не сдамся - в понедельник я все равно снова побегу!!!! Я буду Форест Гампом!!!! :) :) :)
Добавить комментарий Комментарии: 9
дед ЛУКИЧ
дед ЛУКИЧ , лет28 марта 2012 09:09
Всё постепенно,не сразу и всё будет О КЕЙ. Есть характер, будут отличные результаты. Как рассказывал о себе ЧАК НОРРИС: заниматься единоборствами он начал случайно и первый месяц унего болели все кости, все мышцы, как буд то его избили палками, потом это всё прошло. Перед бегом колени надо размять, поприседать, на растяжку, Из собственного опыта.
ГуссейнГуслия
ГуссейнГуслия , 59 лет24 марта 2012 15:06
СПОРТ ОЧЕНЬ ВРЕДЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!!! Есть такая категория людей - инвалиды от спорта! Лучше йогой займись. Йога - это совершенство в любом деянии.
Показать ответы (1)
λεχα
λεχα , лет24 марта 2012 14:47
Не слушать Вишну! Если не уверена, что это обычные мышечные боли привыкания к нагрузкам - остановить занятия! Болей в суставах быть НЕ ДОЛЖНО! Я видел несколько лет назад в больничке чувачка-не-старичка, которому делали замену тазобедренных суставов на протезы - начало его истории было похожим...

Если болят мышцы - мелочь, они должны болеть несколько дней, начиная со второго-третьего дня. Если суставы - иди к врачу. Я врачей сам ненавижу, но должны же быть нормальные где-то ))
Показать ответы (1)
Vishnu
Vishnu , 57 лет23 марта 2012 18:49
Аскорбинку по грамму в сутки, много тёплого чая и нагрузки не снижать!
Показать ответы (3)
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.