александр, 61 - 3 июня 2008 14:24

[SIZE=+1][COLOR=red][FONT=Optima][B]14 действительно полезных напитков[/B][/FONT][/COLOR][/SIZE]

[SIZE=-1][FONT=Optima][B]7. Коктейли из сывороточного белка[/B][/FONT][/SIZE]

Это любимые коктейли всех бодибилдеров, однако они одинаково полезны для каждого из нас. Коктейли из сывороточного белка «всасываются в кровь» быстрее, чем любые другие протеины.

[SIZE=-1][FONT=Optima][B]8. Холодный чай с апельсином и мятой[/B][/FONT][/SIZE]

Вот рецепт чрезвычайно полезного для вашего здоровья охлажденного чая:

6 пакетиков чая
2 столовые ложки сахара
12 листиков свежей мяты
1 1/4 стакана апельсинового сока
Сок 1/ лимонов (или лайма)
1/2 лимона, порезанного дольками
1/2 апельсина, очищенного от семечек и порезанного дольками
Этот волшебный напиток защитит вас от любых простуд и вирусов, защищая вашу иммунную систему.

[SIZE=-1][FONT=Optima][B]9. Вода[/B][/FONT][/SIZE]

Звучит вполне очевидно, тем не менее, большинство из нас потребляет слишком мало воды, которая невероятно важна для организма человека. Вода улучшает пищеварение, способность организма удерживать щелочь, предотвращает появление головной боли и многое, многое другое. Если вы до сих пор не верите в то, что вода жизненно необходима для вашего организма, то взгляните на эти данные:

Кость состоит на 22% из воды
Мозг состоит на 74% из воды
Мышцы состоят на 75% из воды
Кровь состоит на 8№% из воды

[SIZE=-1][FONT=Optima][B]10. Клюквенный сок[/B][/FONT][/SIZE]

Клюквенный сок чрезвычайно важен для иммунной системы человека, он предотвращает появление инфекционных заболеваний мочевых путей, инфекций дыхательных путей, а также не бает бактериям попасть в эритроциты.

[SIZE=-1][FONT=Optima][B]11. Апельсиновый сок[/B][/FONT][/SIZE]

В этом соке очень много цитруса и полезных кислот, которые «стоят на страже» иммунной системы человека. Лучше всего пить свежевыжатый апельсиновый сок, поскольку витамины и минералы могут «спрятаться» глубоко в крови, что защитит вас от любой простуды или желудочной инфекции.

[SIZE=-1][FONT=Optima][B]12. Имбирное ситро[/B][/FONT][/SIZE]

У этого напитка есть целый ряд полезных свойств. Не придумать напитка лучше, чем имбирное ситро, если у вас расстройство желудка или возникла проблема с пищеварением. Более того, имбирь имеет противовоспалительные свойства, что крайне важно для людей, страдающих от артрита или хронической боли в мышцах.

[SIZE=-1][FONT=Optima][B]13. Витаминная вода[/B][/FONT][/SIZE]

Витаминная вода – напиток одинаково вкусный и полезный, который имеет большое количество различных вкусов (от винограда до зеленого чая). В этом напитке очень много витаминов и минералов. Витамин С, или А, или кальций, все зависит от вашего выбора.

[SIZE=-1][FONT=Optima][B] 14. Лимонад True Lemon[/B][/FONT][/SIZE]

Все любят лимонад. Однако большинство представленных в магазине напитков просто напичкано консервантами и высокофруктозным кукурузным сиропом. Но к счастью существует альтернатива: True Lemon (настоящий лимон) – лимонад, содержащий 0 калорий, 0 грамм углеводов, 0 грамм сахара или искусственных подсластителей, не содержит соду.

с medblog.ru

• 
• 
•