vera, 50 - 5 апреля 2006 11:54

Вечером после шейпинга и тренажерного зала я приняла ванну с лепестками роз.
Образ воды психологи используют в различных релаксационных техниках, которые я использую и ванной

Закройте глаза, дышите глубоко...
Представьте, будто вы на берегу моря... в морской воде
(Поэтому в воду желательно добавить морскую соль)
Вы лежите в воде..
Вы чувствуете запах водорослей?..
Слышите крики чаек?..
На море штиль или шторм?..
Волны касаются ваших ног?..

Теперь представьте, что на берег выносит большую пустую бочку. Представьте свои заботы и проблемы в виде предметов, сложите в нее и отправьте назад в море. Посидите еще немножко на берегу и подождите, пока бочка к вам вернется. Теперь откройте. Что в ней? Каких-то предметов не хватает? Появились новые? Может быть, в этом и кроется решение? Волны принесли ответы из глубин вашего подсознания

• 
• 
•